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- Seg à Sex 06:00h às 21:00h - Sábado 06:00h às 14:00h
Pilates House Studio
Ajudamos você a ter uma vida mais ativa e saudável
Sobre Nós
Nossa missão é motivar pessoas de todas as idades a buscarem uma vida mais saudável por meio da prática do Pilates, com alta qualidade e performance.
Fazemos isso apoiando e inspirando pessoas, de modo que possam alcançar o bem-estar a partir de programas personalizado com equipamentos de Pilates de alta qualidade (MetaLife).
Temos como base o método criado por Josep Pilates, que aborda um controle consciente de toda a musculatura envolvida no movimento.
Respiração; Centralização; Concentração; Controle; Precisão e Fluidez. Esses 6 princípios estão presentes em cada movimento dos exercícios. Sempre respeitando a individualidade biológica em nossos atendimentos.
- Sem taxa de matrícula
- Aulas personalizadas
- Estúdio acessível
- Estacionamento no local
- Pertinho do metrô
Benefícios
Aumento da resistência física e mental
Desenvolve a coordenação motora
Alivia dores e melhora a respiração
Melhora a postura e consciência corporal
Proporciona menor atrito nas articulações
Serviços
Para quem o pilates é indicado?
O Pilates pode ser praticado por todas as pessoas, desde crianças à idosos, sedentários, atletas e gestantes. A prática também ajuda na recuperação de lesões pós cirurgico, contribuindo para uma recuperação mais rápida.
MULHERES
- Cria equilíbrio entre mente, corpo e espiríto
- Condicionamento físico
- Fortalece os músculos do corpo
- Boa postura
- Ameniza sintomas da menopausa, pós menopausa e TPM.
HOMENS
- Corrige a postura e dá mais simetria para o corpo
- Previne lesões, baixo impacto nas articulações
- Fortalece a musculatura
- Maior disposição
GESTANTES
- Trabalha a respiração
- Estabilização da coluna lombar
- Fortalece o assoalho pélvico
- Reduz as dores do corpo
- Melhora a qualidade do sono
- Aumento da resistência física
IDOSOS
- Melhora a saúde articular e a flexibilidade
- Fortalece a musculatura
- Ameniza as dores
- Previne lesões
- Ajuda no reflexo e mobilidade
- Melhora do equilíbrio e coordenação motora
ATLETAS
- O desgaste muscular é menor
- Diminui os riscos de lesões
- Corrige desequilíbrios musculares
- Condicionamento físico
- Aumenta a oxigenação
- Maior rendimento
PRÉ E PÓS OPERATÓRIO
- Auxilia na recuperação
- Aumenta a amplitude dos movimentos
- Cria força nas articulações
- Melhora a flexibilidade
- Previne futuras lesões
PATOLOGIAS
- Fortalece os músculos
- Melhora a resistência
- Trabalha a postura e equilíbrio
- Flexibilidade
- Mobilidade
DORES NA COLUNA
- Alívio das tensões nos músculos
- Diminui dores e desconfortos
- Melhora da flexibilidade e movimentação do tronco
- Corrige má postura
- Maior estabilidade do tronco
Como serão as suas aulas
- Avaliação inicial
Iremos analisar as necessidade e características de cada aluno para personalizarmos a aula.
- Objetivo
Cada aluno tem em mente um objetivo. Nós iremos traçar metas para que sejam alcançadas.
- Professores capacitados
Os nossos profissionais são graduados e com especialização na prática do Pilates.
- Estúdio acessível
Nosso estúdio é acessível para portadores de necessidades especiais.
- Equipamentos novos
O estúdio conta com uma infraestrutura completa e em constante análise de desempenho.
O que nossos alunos dizem
Confira nossos planos
AULAS
Individuais ou em grupos atés 3 alunos
FREQUÊNCIA
1 x na semana
2 x na semana
3 x na semana
FIDELIDADE
Mensal
Trimestral
Semestral
Fale conosco agora!
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- Rua Treze de Maio, 812 - Bela Vista
- Dentro da Academia Gaviões - Unid. Paulista
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